Ғалымдар қалай жатып ұйықтаудың пайдалы екенін анықтады

Мөлдір Қалықова

Мамандарды? айтуынша, адамдар?а сол жа? шетпен жату пайдалыра?. Себебі б?л ?діс б?кіл а?заны? ж?мысын жа?сартады. Осылай ?йы?та?ан адамны? ас ?орыту процесі де д?рысталады. Сондай-а?, сол жа? шетпен ?йы?та?ан адамдарды? а?засынан т?рлі ?алды?тар мен токсиндер шы?ады, - деп жазады ФБА "Экономика сегодня" агенттігі.

Мамандардың айтуынша, адамдарға сол жақ шетпен жату пайдалырақ. Себебі бұл әдіс бүкіл ағзаның жұмысын жақсартады. Осылай ұйықтаған адамның ас қорыту процесі де дұрысталады. Сондай-ақ, сол жақ шетпен ұйықтаған адамдардың ағзасынан түрлі қалдықтар мен токсиндер шығады, - деп жазады ФБА "Экономика сегодня" агенттігі.

Бірақ мамандар арқамен жатуға кеңес бермейді. Себебі бұл тыныс алуға кедергі етіп, адамның қорылдауына себеп болуы мүмкін. Сонымен қатар, ұйықтаудың бұл әдісі тыныс алу органдарының ауруларына алып келу қаупі бар.

Ал оң жақ шетпен жату, мамандардың айтуынша, ас қорыту мен лимфа жүйесінің жұмысын бұзады.