+7 (777) 001 44 99
Қазақша
Русский
English
10 қаңтар 2018 | 12:42
Өмір жасын ұзартудың ең нәтижелі тәсілі аталды
Техас университетіні? О?т?стік батыс медициналы? орталы?ыны? ?алымдары физикалы? жатты?улар ж?рек-?ан тамырлары ж?йесіні? ?артаюы мен мезгілсіз ?аза болу ?аупінен са?тайтынын айтады, - деп хабарлайды MedicalXpress.
ПОДЕЛИТЬСЯ
Техас университетіні? О?т?стік батыс медициналы? орталы?ыны? ?алымдары физикалы? жатты?улар ж?рек-?ан тамырлары ж?йесіні? ?артаюы мен мезгілсіз ?аза болу ?аупінен са?тайтынын айтады, - деп хабарлайды MedicalXpress.
Зерттеуге орта жаста?ы 50 адам ?атыс?ан. Б?л топ екі топ?а б?лініп, бірі екі жыл бойы физикалы? жатты?улармен, ал екіншісі - йогамен айналыс?ан.
Аптасына 4-5 рет ?ткізілген жатты?у 30 минутта бол?ан, ал серуен, аэробика, велосипед тебу мен тенниске бір са?ат уа?ыт б?лінген. Ал?ашында жатты?улар же?іл, ал 10 айдан кейін к?рделене берген.
Осылайша, бірінші топта?ы адамдарда жатты?улар ар?асында оттегін т?тыну 18 пайыз?а артып, ж?ректі? сол жа? ??ла?ша етіні? созылмалылы?ы 25 пайыз?а жа?сар?ан.
Мамандарды? ?сынысы бойынша, барынша пайда ?шін 65 жас?а дейін жатты?у ?ажет. ?за? отыру ?мір салты ж?рек б?лшы?етіні? ?артаюына ж?не ?ан айналымыны? нашарлауына ?кеп со?ады екен.
Показать комментарии
Читайте также
