+7 (777) 001 44 99
Қазақша
Русский
English
04 ақпан 2018 | 14:13
Диетологтар таңғы асқа пицца жеуге кеңес берді
Диетологтар та??ы ас?а ??р?а? ?лпектен г?рі пицца жегенні? пайдалы екенін айтты, деп жазады life.ru.
ПОДЕЛИТЬСЯ
Диетологтар та??ы ас?а ??р?а? ?лпектен г?рі пицца жегенні? пайдалы екенін айтты, деп жазады life.ru.
Диетолог маман Челси Амерді? айтуынша, ?детте к?пшілікті? та??ы ас?а жейтін ж?геріні? ?ауызына ?ара?анда майлы пиццаны? бір тілімінде ?те к?п м?лшерде макроэлемент бар. ??р?а? та??ы астарды? калориясы т?мен бол?анымен, пиццада майды?, а?уыз бен к?мірсуды? с?рыптамасы ?йлестірілген.
"Егер сіз пиццаны? орташа бір тілімі мен бір тегеш ?лпек пен с?тті? ??рамында?ы калория бірдей екенін естісе?із та??аласыз. Дегенмен, пиццада а?уыз к?п, ал ол болса то?ты? сезімін сыйлайды", - деді Амер.
Мысалы, Pepperoni Domino бір тілімінде 249 калория бар, бес грамм май, сегіз грамм а?уыз ж?не бес грамм ?ант. Ал Crunchy Nut ж?гері ?ауызында - 180 калория, 17 грамм ?ант, бес грамм а?уыз ж?не т?рт грамм май.
Маманны? с?зіне ?ара?анда, пиццада май к?бірек бол?анымен, ?антты? м?лшері айтарлы?тай т?мен. Сонды?тан, ?р та? сайын ??р?а? ?лпілдектерге с?т ?осып жеуді? орнына пепперони жейтіндерді? ?ан ??рамында?ы ?антты? к?бейіп кетуінен ?оры?пауына болады.
Показать комментарии
Читайте также
