NEWS TRAVEL
 512.1  course up  598.66  course up  6.32  course down
Редакциялық: Иконка телефона +7 (777) 001 44 99 Жарнама
Тілді таңдаңыз
Қазақ тілі Қазақша Русский язык Русский English language English
Поиск
Тілді таңдаңыз
Выберите язык
Закрыть выбор язык
Қазақша Русский English
Поиск
  1. 14 ақпан 2020, 17:01

Кардиолог дәрі-дәрмексіз қан қысымын қалай түсіруге болатынын айтты

ПОДЕЛИТЬСЯ

Кардиолог дәрі-дәрмексіз қан қысымын қалай түсіруге болатынын айтты © РИА Новости

Неміс кардиологы Мартин Холле Focus порталына берген сұхбатында қан қысымын қалай дәрі-дәрмексіз түсіруге болатынын айтып берді, - деп хабарлайды РИА Новости.

ПОДЕЛИТЬСЯ

Неміс кардиологы Мартин Холле Focus порталына берген сұхбатында қан қысымын қалай дәрі-дәрмексіз түсіруге болатынын айтып берді, - деп хабарлайды РИА Новости.

Дәрігердің айтуынша, спортпен айналыспау және дұрыс тамақтанбау, сондай-ақ, салмақ қосу қан қысымының жоғарылауына себепші.

"Күнделікті таза ауада 15 минут уақыт серуендау қан қысымын түсіруге көмектеседі. Велосипедпен немесе жүгіру бұл серуендеуге жатпайды. Ол керісінше қан қысымын көтеріп жібереді. Сол себепті таза ауада физикалық жаттығулар жасаған дұрыс", - дейді кардиолог.

Сондай-ақ, дәрігер колбаса, нан және ірімшік сияқты азық-түлік өнімдерінен бас тартуға кеңес береді. Оның орнына жеміс-жидек жеу керек дейді.

Читайте также
Join Telegram
Ұлттық ұлан Шымкентте сарбаз қайтыс болғанын мәлімдеді
Ақмола облысында жол бойынан төрт жасар бала табылды
Ақмола облысында 5 жыл бойы мемлекетаралық іздеуде жүрген қылмыскер ұсталды
Атырау облысында жұмбақ жағдайда жоғалған отбасы: ерлі-зайыпты өлі табылды
1,5 миллион бір реттік доза: Қарағанды облысында есірткі қылмысына қатысы бар күдікті ұсталды
Зейнетақы 5 пайызға өседі: кімдерге қатысты?
Қазақстанның солтүстігінде Ұлы Отан соғысының соңғы ардагері қайтыс болды
Асқар Мұстабеков қорғаныс министрінің орынбасары болып тағайындалды
Цифрландыру және жасанды интеллект жылы: Тоқаев жарлыққа қол қойды
Астанада аяз, Алматыда жылы: 3 күндік ауа райы болжамы
Астана әуежайы жолаушыларға ескерту жасады
Шымкентте халықаралық іздеуде жүрген әйел ұсталды
Отбасы банк қызметіндегі ақаулар: несие төлей алмағандар не істеуі керек?
17 жастағы қазақстандық вундеркинд әлемдік рейтингте жоғарылады
Көлік нөмірін таңдау: тың мәлімет айтылды
Стоматология арқылы зейнетақы қаржысын алу: он бір адам қамауға алынған
Тоқаев Парламенттік реформа жөніндегі жұмыс кеңесін өткізді
Бектенов үкіметке: “Жұмыс істей алмасаңыздар ашық айтыңыздар“
Шетелдік қонақтар: қанша турист жаңажылдық демалысын Қазақстанда өткізді?
Астанада жүргізуші автобус аялдамасын қиратты
Қазақстанда танымал шайлардан қауіпті қоспалар табылды
Қар, боран және тұман: 6 қаңтарда Қазақстанда ауа райы қандай болады?
Алматыда бір аптаға жуық уақыт бұрын жоғалып кеткен 14 жастағы жасөспірім табылды
Қазақстанда жұмбақ жағдайда жоғалған отбасының ісі “адам өлтіру“ бабымен тергеліп жатыр
Ұлттық банк теңгеге қатысты жағдайды түсіндірді
Пәтер, 5 көлік және мейрамхана: Қызылорда облысында қылмыстық жолмен табыс тапқандар әшкере болды
Павлодарда түзеу мекемесінің бұрынғы бастығы сотталды
Көлік нөмірін таңдау: Қазақстандағы арнайы ХҚКО-ларда ұзын-сонар кезек пайда болды
Қазақстанда темекі қымбаттады
Қазақстандықтар мобильді интернет сапасы нашарлағанына шағымданды
Алматыда отшашудан зардап шеккендердің жартысынан көбі балалар
Қазақстан халқының саны қанша?
Қазақстанның оңтүстігінде жер сілкінісі болды
Қытай мен Қазақстан арасында тағы бір әуе рейсі ашылады
Аса ірі мөлшерде алаяқтық жасады деген қазақстандық Ресейден ұсталды
Алматыда 14 жастағы жасөспірім із-түссіз жоғалып кетті
Тоқаев “сіз кімсіз?“ деген сұраққа бір сөзбен жауап берді
“Төңкеріс“ жасауға әбден машықтанған мамандар“ - Тоқаев Қаңтар туралы
Тоқаевтың 2026 жылға қатысты болжамы қандай?
Тоқаев: Путин маған Назарбаевты оның өтініп сұрауы бойынша қабылдайтынын айтқан еді
“Мұндай пікірлерден хабарым бар“ - Тоқаев Антикор функцияларын ҰҚК-ге беру туралы
Тоқаев салық реформасының негізгі міндетін атады
Қазгидромет Алматы мен Атырау тұрғындарына ескерту жасады
Президент Тоқаевтың көлемді сұхбаты жарияланды
Қазақстанда SIM-карта рәсімдеудің жаңа тәртібі туралы ескертілді
Министрлік “арзан вакциналарға“ қатысты пікір білдірді
АҚШ-тың Венесуэладағы операциясы: қаза тапқандар саны аталды
Қазақстанда биыл қай жолдар жөнделеді?
2026 жылғы көлік салығы: қандай өзгерістер болмақ?
Ұшақтар кешігеді: Air Astana жолаушыларына ескерту жасады
БҰҰ Қауіпсіздік кеңесі Венесуэлаға байланысты шұғыл отырыс өткізеді
Ғалымдар ағзаның қартаюын баяулататын өнімді атады
“Елді қорғауға дайынбыз“. Венесуэланың вице-президенті Мадуроны дереу босатуды талап етті
Мадуро Нью-Йорктегі Бруклин ауданындағы тергеу изоляторына жеткізілді
Трамп АҚШ Венесуэланы басқаратынын айтты
Трамп Мадуроның USS Iwo Jima кемесіндегі суретін жариялады
Қазақстанның барлық өңірінде ауа райына байланысты ескерту жасалды
Енді мектеп оқушыларында ЖИ-көмекші пайда болады
Трамп: Мадуро тұтқындалып, елден қуылды
Қазақстанда жәрдемақы өсті: кім қанша алады?
Елена Рыбакинаның WTA 500 турниріндегі қарсыластары кімдер?
Қазақстан мен Ресей шекарасында браконьерлер ұсталды
Президент Қылмыстық кодекске енгізілген түзетулерге қол қойды
Тоқаев жаңа заңға қол қойды
Алматы облысында төрт жасөспірім мұздың астына түсіп кеткен
Риддерде 31 желтоқсанда жоғалған жасөспірім екі күннен кейін аман табылды
Қазгидромет он бір қаланың тұрғындарына ескерту жасады
Алдағы күндері ауа райы қандай болады?
Ғалымдар 2026 жылғы алғашқы магнит дауылы туралы ескертті
Атырау облысында бүтін бір отбасы 2 айдан бері іздестіріліп жатыр
Енді азаматтар көлік нөмірін еркін таңдай алады
“Жігітті зорлады деп айыпталды“: ағайындылар үкімге шағымданды
“Үйден түк қалмады“. Тараздық әйел пәтердегі өрт туралы айтып берді
5 қаңтарда Тоқаевтың сұхбаты жарияланады
Былапыт сөз, қоқыс пен тыныштық: Қазақстанда айыппұлдар өсті
Медицинадан лингвистикаға дейін: елімізде 63-тен асқан қанша студент бар?
Франция балаларға әлеуметтік желілерді пайдалануға тыйым салуы мүмкін
Қазгидромет бес қаланың тұрғындарына ескерту жасады
Тәртіп сақшылары Жаңа жыл түні қалай өткенін айтты
Тұман, бұрқасын, көктайғақ: 2 қаңтарда ауа райы қандай болады?
Кентаудағы тамақтану орнында газ жарылды: бір адам қаза тапты
Тоқаев Куба президентіне құттықтау жеделхатын жолдады
2026 жылдан құжаттар қымбаттады - жаңа баға
2026 жылы Қазақстанда қандай әуежайлар мен рейстер пайда болады?
Қазақстанда Жаңа жыл түні қанша сәби дүниеге келді?
Ақтөбе – Маңғыстау“ пойызы қайта іске қосылды
“20 АЕК айыппұл“. ІІМ пиротехникаға қатысты тағы да ескерту жасады
Алматы облысында автобуста жанжал шығарған ер адам қамалды
1 қаңтардан бастап Қазақстанның елшіліктері шетелдіктерге ЖСН бермейді
Қазақстанда 2026 жыл Цифрландыру және жасанды интеллект жылы болып жарияланды
Жаңа жылда ауа райы қандай болады?
Президент Тоқаев Қазақстан халқын Жаңа жылмен құттықтады
ДСМ Жаңа жылды шетелде қарсы алатын қазақстандықтарға үндеу жасады
Жаңа жылда отшашу жағып, айыппұл арқаламас үшін нені ескеру керек?
Қазақстандықтар қаңтарда қалай демалады?
Путин, Си Цзиньпин және Жапаров: Тоқаевты Жаңа жылға орай кімдер құттықтады?
Жаңажылдық мереке күндері ХҚКО-лар қалай жұмыс істейді?
Атырауда тұрғын автосалонды сотқа беріп, 22 миллион теңге өндіріп алды
Қазақстанда қатты аяз болады: қаңтардағы ауа райы болжамы
Астанада аялдаманы бүлдірген ер адам Жаңа жылды қамауда қарсы алатын болды
новый
Жаңалықтар Мақалалар Жарнама

Валюта бағамы

 512.1  course up  598.66  course up  6.32  course down

 

Ауа райы

location-current
Алматы

 

Редакция
+7 (777) 001 44 99
Жарнама
+7 (700) 3 888 188
Социальные сети