NEWS TRAVEL
 517.57  course up  606.65  course up  6.43  course down
Редакциялық: Иконка телефона +7 (777) 001 44 99 Жарнама
Тілді таңдаңыз
Қазақ тілі Қазақша Русский язык Русский English language English
Поиск
Тілді таңдаңыз
Выберите язык
Закрыть выбор язык
Қазақша Русский English
Поиск
  1. 14 ақпан 2020, 17:01

Кардиолог дәрі-дәрмексіз қан қысымын қалай түсіруге болатынын айтты

ПОДЕЛИТЬСЯ

Кардиолог дәрі-дәрмексіз қан қысымын қалай түсіруге болатынын айтты © РИА Новости

Неміс кардиологы Мартин Холле Focus порталына берген сұхбатында қан қысымын қалай дәрі-дәрмексіз түсіруге болатынын айтып берді, - деп хабарлайды РИА Новости.

ПОДЕЛИТЬСЯ

Неміс кардиологы Мартин Холле Focus порталына берген сұхбатында қан қысымын қалай дәрі-дәрмексіз түсіруге болатынын айтып берді, - деп хабарлайды РИА Новости.

Дәрігердің айтуынша, спортпен айналыспау және дұрыс тамақтанбау, сондай-ақ, салмақ қосу қан қысымының жоғарылауына себепші.

"Күнделікті таза ауада 15 минут уақыт серуендау қан қысымын түсіруге көмектеседі. Велосипедпен немесе жүгіру бұл серуендеуге жатпайды. Ол керісінше қан қысымын көтеріп жібереді. Сол себепті таза ауада физикалық жаттығулар жасаған дұрыс", - дейді кардиолог.

Сондай-ақ, дәрігер колбаса, нан және ірімшік сияқты азық-түлік өнімдерінен бас тартуға кеңес береді. Оның орнына жеміс-жидек жеу керек дейді.

Читайте также
Join Telegram
Маңғыстау облысында “Келешек мектептері“ ұлттық жобасы сәтті аяқталды: 13-ші мектеп ашылды
Айзат Жұманованы айуандықпен өлтірді деген айыпталушы жанжалдың себебін атады
Тоқаев Токиодағы Акасака мемлекеттік сарайына барды
“Арзан шыршаға қызықпаңыз“: полиция қазақстандықтарға ескерту жасады
АҚШ, Ресей және Қытаймен қарым-қатынас: Тоқаев Қазақстанның ұстанымын нақтылады
Президент Алматыда БҰҰ университетінің филиалын құруды ұсынды
Жайық өзені бойындағы жағалауды нығайту жұмыстары жүргізіліп жатыр
Тоқаев БҰҰ университетінде дәріс оқыды
Тоқаев Hitachi Construction Machinery компаниясының президентін қабылдады
Шекарадан есірткі алып өтпек болған шетелдік ұсталды
Тоқаев Komatsu компаниясы директорлар кеңесінің төрағасын қабылдады
Тоқаев Жапония металл және энергетикалық қауіпсіздік жөніндегі ұйымының төрағасын қабылдады
“Ақша немесе сурет жібер“: алаяқтар балаларды алдаудың жаңа тәсілін тапқан
Астана мен Токио өзара түсіністік туралы меморандумға қол қойды
Тоқаев Токио губернаторымен кездесу өткізді
Қар, көктайғақ және боран: 19 желтоқсанда ауа райы қандай болады?
Қазақстан мен Жапония 14 құжатқа қол қойды
Алматыда заңсыз салынған базар сүрілді
Астана мен Алматыдағы екі университет студенттерінен туберкулез анықталды
Тоқаев Жапонияның премьер-министрі Такаичимен келіссөз жүргізді
Шымкентте әлеуметтік-мәдени даму бағытындағы кешенді іс-шаралар жүзеге асырылып жатыр
Жапония премьер-министрі Тоқаевты қарсы алды
Астанада 16 жастағы қыз зорланып, өлтірілген: күдіктілер қамауға алынды
Сенат депутаттары ЛГБТ-ны насихаттауға тыйым салатын заңды қабылдады
Туды көлікке ілу заңға қайшы ма: министрлік мәлімдеме жасады
“Екіжақты ынтымақтастықтың келешегі зор“. Тоқаев Жапония парламентінің мүшелерімен кездесті
Тоқаев Жапонияда тұрып жатқан қазақстандықтармен кездесті
Атырау облысында жоғалған аңшы төрт күннен бері іздестіріліп жатыр
Жаңажылдық құттықтаулар: ІІМ қазақстандықтарға ескерту жасады
Тоқаев Токиодағы Мейджи Джингу ғибадатханасын аралап көрді
Қазақстандықтар енді Қатарда ресми түрде жұмыс істей алады: нені білу керек?
Қонаевта ТЖ режимі жарияланды
Air Astana ұшағы Делиге шұғыл қонды
Шымкентте 3 жасар бала 16 магнит жұтып қойған
Тоқаев Жапония Императоры Нарухитомен кездесті
Түркістан облысында көпір құлады
Алматылықтардың орташа жалақысы қандай?
Тоқаев Жапония императорының сарайына барды
Қазгидромет Атырау тұрғындарына ескерту жасады
ҮАААЖ-ға қосылатын жолдарды ұзарту: мән-жайы
Депутаты руларды салыстыратын қауіпті үрдіс туралы айтты
Астана әуежайы жолаушыларға үндеу жасады
Қазақстанда доллар бағамы тағы төмендеді
Тоқаев жаңа заңға қол қойды
Алматыда қар жауып, Астанада боран соғады: ауа райы болжамы
Жаңа жылдық дастарханның құны есептелді
Мобильді аударымдар 1 қаңтардан бастап қандай жағдайда тексеріледі?
Орал маңында жантүршігерлік жол апатынан үш адам қаза тапты
“Таза парақтан бастаймыз“ - Қаржы министрлігі салық реформасы туралы
“Ары қарай күтуге болмайды“ - Тоқаев жобалардың созылуы туралы
“Ауаның ластану деңгейін төмендетеді“ - Тоқаев үкімет пен Алматы әкімдігіне мақсат қойды
“Жауапкершілігі зор жұмыс“. Тоқаев энергетика саласы қызметкерлерін құттықтады
Салық органдары қазақстандықтардың декларациясын өздері толтырады, бірақ шарты бар
Алматы-Бангкок рейсінде шетелдіктер төбелес шығарды: видео
Токио көшелеріне Қазақстанның туы ілінді
Қонаевта төтенше жағдай режимі енгізілмек
Атырауда пәтерден ер адам өлі табылды
Қазақстандағы бала туу және бала күтіміне берілетін жәрдемақылар мөлшері аталды
Қаржы пирамидасын қалай танимыз?
Air Astana ұшағы апат сигналын жіберіп, Алматы әуежайына шұғыл қонды
Ақтау тұрғындары жағымсыз иіске шағымданды: тексеріс басталды
Қазақстанда сиыр етін экспорттауға шектеу қойылды: министр себебін түсіндірді
Маңғыстаулық аңшы Каспий жағалауынан әуебомбасын тауып алды
Орталық Азия елдері мен Корея депутаттары бірлескен жұмыс жоспарын белгіледі
ЮНЕСКО-ның басшысы Тоқаевқа хат жолдады
Рахмоновтың рейтингтегі орны өзгерді: не белгілі?
Қазақстанда бірқатар тасжол қайта ашылды: тізім қандай?
Тәуелсіздік күні. Астана мен Алматыда демалыста қайда баруға болады?
Мемлекет басшысы Чили Республикасының жаңадан сайланған президентін құттықтады
Президент Тоқаев Аустралия премьер-министріне көңіл айтты
Боран, қар мен тұман: ауа райына байланысты ескерту жарияланды
Қасым-Жомарт Тоқаев қазақстандықтарды Тәуелсіздік күнімен құттықтады
БҚО-да төрт адам үсік шалып қаза болды
Астанадан шығатын барлық тасжол жабылды
Астанада Қазақстан пікірсайысшыларының Құрылтайы өтті
Қазақстанда доллар бағамы қайта төмендеді
Маңғыстауда йогурт тиелген жүк көлігі аударылып қалған: жүргізуші өнімді тегін таратты
ШҚО-да курьер жарты келіге жуық есірткімен ұсталды
Кеңсе суық болса: қызметкер қандай жағдайда жұмыс істеуден бас тарта алады?
Шымкентте 12 жеке сот орындаушысы лицензиясынан айырылды
Спортшы Дәулет Шабанбайға сот үкімі шықты
Қазақстанда алдағы күндері аяз болады
Тарихи матч, Тоқаев пен Трамптың кездесуі: 2025 жыл несімен есте қалды?
2026 жылы қазақстандықтар қалай демалады: күнтізбе
Астанада екінші ауысымдағы оқушылар қашықтан оқуға жіберілді
Тоқаев ресми сапармен Жапонияға барады
180 пайыз табыс: Астанада S-Group схемасы тергеліп жатыр
Жұмыссыз қазақстандықтарға 118 миллиард теңге бөлінген. Төлемді қалай алуға болады?
Қар аралас жаңбыр: ТЖД алматылықтарға ескерту жасады
Айбек Смадияров Президент Әкімшілігінде жаңа қызметке тағайындалды
“Қайраттың“ қақпашысы жаңа клубпен келісімшартқа отырды
Атырауда дауыл соқты: шатырлар опырылып, электр сымдары үзілді
LRT-де қауіпті кернеу: эстакададағы қауіпсіздік шаралары туралы не белгілі?
Жасөспірімдерге TikTok пен Instagram-ға тыйым салынбақ: ғалымдар эксперимент бастады
Үкімет қияр мен қызанақтың бағасы қолжетімді болатынын айтты
Ердоған Путинмен кездесуден кейін Ресей мен Украинаға үндеу жасады
Қазақстанда 2026 жылы қай жолдар ақылы болады?
Қазақстан бокстан ӘЧ-ның медаль есебінде Өзбекстанды басып озып, екінші орын алды
Қазақстанның барлық өңірінде ауа райына байланысты ескерту жасалды
Депутат Астанада қылмыс деңгейі жоғары деген мәлімдемесі үшін кешірім сұрады
новый
Жаңалықтар Мақалалар Жарнама

Валюта бағамы

 517.57  course up  606.65  course up  6.43  course down

 

Ауа райы

location-current
Алматы

 

Редакция
+7 (777) 001 44 99
Жарнама
+7 (700) 3 888 188
Социальные сети