Күйзелістен сақтанудың оңай жолы табылды

Манас Жантекеев

ПОДЕЛИТЬСЯ

© tucucu.com

© tucucu.com

Халықаралық ғалымдар тобы физикалық жаттығулар күйзелістің алдын алатынын анықтады.

Халықаралық ғалымдар тобы физикалық жаттығулар күйзелістің алдын алатынын анықтады.

EurekAlert порталының мәліметінше, ғалымдар психикасы сау 266 939 адам қатысқан 49 когортты зерттеудің қорытындысына сараптама жасаған. Сауалнама толтырғандардың 47 пайызы ер адамдар болған. Бұл мониторингтің орташа уақыты 7,4 жыл. Зерттеу барысында дене салмағы, зиянды әдеттердің болуы мен физикалық жалпы жағдайы есепке алыныпты.

Зерттеушілер физикалық түрде белсенді адамдарда күйзелістің пайда болу қаупі төмен екенін байқаған. Сонымен бірге, бұл жағдайда адамның жасы мен қай елде тұратындығы маңызды емес екен.

"Бұл физикалық белсендік адамдарды депрессияның дамуынан қорғайтынын дәлелдейтін алғашқы жаһандық метасараптама", - дейді еңбектің жетекші авторы, профессор Фелипе Баррето Шуч.

Ғалымдардың пайымынша, зерттеу салауатты өмір салтын дәріптеуге септеседі. Мамандар ары қарай қандай спорт түрі депрессияның дамуынан қалай сақтайтынын және қажетті жаттығу мөлшерін анықтамақ.

Ғылыми тәжірибе спорт Зерттеу Денсаулық

Читайте также

СОҢҒЫ ЖАҢАЛЫҚТАР Join Telegram

“Билік қазақ тіліне қиянат жасады“ деу - бос әңгіме, даурықпа сөз“ - Ерлан Қарин

Кеше, 21:54

Астанадағы Ұлы Дала даңғылында көлік қозғалысы ішінара шектеледі

Кеше, 17:57

Астанада жол апатына түскен екі жүк көлігі өртеніп кетті: қаза тапқандар бар

Кеше, 17:44

Доллар бағамы 515 теңгеге дейін төмендеді

Кеше, 16:19

Алматыдағы BRT: жұмыс сызбалары көрсетілді

Кеше, 14:36

Қазақстанда 37 градусқа дейін ыстық болады

Кеше, 14:02

Тоқаев UEFA президенті Александер Чеферинді қабылдады

Кеше, 12:47

Қанат Шарлапаев “Бәйтеректе“ жаңа қызметке келді

Кеше, 12:23

Ақмола облысында шенеунік екі жыл бойы жетім балаға арналған пәтерде тұрып келген

Кеше, 11:55

Прокурордың бейнеүндеуінен кейін Жамбыл облысына арнайы топ жіберілді

Кеше, 11:31

Министрліктер үйі маңында ер адамды көлік қағып кетті: оқиға видеоға түсіп қалған

Кеше, 11:02

Шекарадағы атыс және Үнді өзеніндегі бөгет: Үндістан мен Пәкістан арасында не болып жатыр?

Кеше, 10:12

Астанада Министрліктер үйі маңында ер адамды көлік қағып кетті

Кеше, 09:58

Қазақстанда баспана қаншаға қымбаттауы мүмкін?

Кеше, 09:49

Қазақстанда қанша босқын тұрады?

Кеше, 09:30

Қазгидромет Алматы мен Астана тұрғындарына ескерту жасады

Кеше, 09:24

Астана мен Алматыда алдағы күндері ауа райы қандай болады?

24 сәуір 2025, 17:51

Алматыда мотоцикл жүргізуші жұмысшыларды қағып кеткен: аман қалған әйелдің жағдайы айтылды

24 сәуір 2025, 17:31

Түркиядағы жер сілкінісі: Тоқаев Ердоғанға қолдау білдірді

24 сәуір 2025, 17:05

Шымкент әкімінің орынбасары Руслан Берденовтің жағдайы белгілі болды

24 сәуір 2025, 16:52

Блогер Мұрат Әбділда қайта темір торға қамалды

24 сәуір 2025, 16:34

Қазақстанда олигархтардан тәркіленген әшекейлер аукционда сатылды

24 сәуір 2025, 16:04

Теңге нығайды: доллардың 24 сәуірдегі бағамы қандай?

24 сәуір 2025, 15:45

Ұзақ жасауға сеп болатын әдеттер аталды

24 сәуір 2025, 15:30

Тоқаев қазақстандықтарды бейбітшілікті нығайтуға сiңiрген еңбегi үшiн марапаттады

24 сәуір 2025, 14:47

Әкімнің қызғалдақ ұстап түскен суреті дауға айналды

24 сәуір 2025, 14:36

Жетісу облысындағы тасжолда адам өліміне әкелген жол апаты болды

24 сәуір 2025, 14:27

Тоқаев Қазақстан халқы Ассамблеясының сессиясында не айтты?

24 сәуір 2025, 14:06

Тоқаев: “Мына тілде сөйле“ деп мәжбүрлемеуге тиіс

24 сәуір 2025, 12:48

“Бүкіл әлем тәнті болды“ - Тоқаев Ақтаудағы ұшақ апаты кезіндегі қазақстандықтардың көмегі туралы

24 сәуір 2025, 12:36

“Біз - әртүрліміз, бірақ бәріміз теңбіз“ - Тоқаев Қазақстанның басты құндылығы туралы

24 сәуір 2025, 12:22

Кез келген арандатуға қатаң тосқауыл қоямыз - Президент

24 сәуір 2025, 12:14

Тоқаев: Халқымыз алға қарай адымдап қадам басты

24 сәуір 2025, 12:04

Қазақстандық Сирияға барып, қыздарын лаңкестік топ мүшелеріне күйеуге бермек болған

24 сәуір 2025, 11:53

Қазақстанда заңсыз несие бергендердің схемасы әшкере болды

24 сәуір 2025, 10:41

1991 жылдан бері қанша қазақ тарихи отанына оралды?

24 сәуір 2025, 10:21

Қайғылы оқиға: Астанада көпқабатты үйдің ауласында жүк көлігі баланы қағып кетті

24 сәуір 2025, 10:00

Қазақстанда бензин бағасы төмендемейді - энергетика министрі

24 сәуір 2025, 09:45

Қазақстанда бүгін ауа райы қандай болады?

24 сәуір 2025, 09:07

Президенттің кітап шығаруды қолдау шаралары туралы Қошанов айтып берді

23 сәуір 2025, 20:00

Түркияда жойқын жер сілкінісі болуы мүмкін екені айтылды

23 сәуір 2025, 17:49

Тағы екі қазақстандық өмір бойына бас бостандығынан айырылды

23 сәуір 2025, 17:12

Шымкентте есірткі дүкені мен зертхананың ұйымдастырушысы ұсталды

23 сәуір 2025, 16:58

Синоптиктер Қазақстанда үсік жүретінін ескертті

23 сәуір 2025, 16:11

Тоқаев Хорватияның сыртқы және еуропалық істер министрін қабылдады

23 сәуір 2025, 15:27

Алматының бұрынғы әкімінің ұлы Ирландия азаматы болып шықты

23 сәуір 2025, 15:16

Астанада Қорғалжын тасжолының учаскесі үш аптаға жабылады

23 сәуір 2025, 14:11

Берденовке жасалған шабуыл: әкімдік өкілі егжей-тегжейін айтты

23 сәуір 2025, 13:22

Экс-министр Бекетаевтың ісі: Әділет министрлігінің қызметкерлері сотқа шақырылған

23 сәуір 2025, 12:44

Тоқаев Пәкістан Құрлық әскерлерінің бас қолбасшысын қабылдады

23 сәуір 2025, 12:27

NEF Qazaqstan басшысына іздеу жарияланды: ол қандай күдікке ілінген?

23 сәуір 2025, 12:16

Берлинді алуға қатысқан ардагер Түркістан облысында тұрады

23 сәуір 2025, 11:40

“Берденовке үш рет оқ атылған“ - депутат

23 сәуір 2025, 11:09

Италия премьер-министрі Джорджа Мелони Қазақстанға сапарын кейінге шегерді

23 сәуір 2025, 10:28

Қазақстандықтар алғаш рет Ұлттық кітап күнін атап өтіп жатыр

23 сәуір 2025, 10:13

Денсаумин дәрігерлерді даярлаудың жаңа ережелерін енгізбек: не өзгереді?

23 сәуір 2025, 09:58

Қазақстандағы тасжолдарда өзгеріс болады

23 сәуір 2025, 09:37

Найзағай және аптап: бүгін ауа райы қандай болады?

23 сәуір 2025, 09:30

Тоқаев қазақстандықтарды Ұлттық кітап күнімен құттықтады

23 сәуір 2025, 09:24

Атам соғыс жайлы айтқанды ұнатпайтын

22 сәуір 2025, 17:53

Алматыда Бұқар Жырау бульварының бір бөлігі жабылады

22 сәуір 2025, 16:58

Тоқаев Түркістан әуежайында Бердімұхамедовті шығарып салды

22 сәуір 2025, 16:45

Қазақстанда субсидияға қатысты алаяқтықтан миллиондаған қаржыны жымқырғандар сотталды

22 сәуір 2025, 15:23

Дәрігер мен есепші 758 миллион теңге бюджет қаражатын жымқырғаны үшін сотталды

22 сәуір 2025, 14:44

“Әрбір заңбұзушылыққа реакция болады“ - Полиция блогер Daricorn-ның видеосы туралы

22 сәуір 2025, 14:28

Тоқаев пен Бердімұхамедов Түркістандағы бейресми кездесуде не туралы сөйлесті?

22 сәуір 2025, 14:04

Атырауда жатақхананың бір бөлігі опырылды

22 сәуір 2025, 12:57

Шымкент әкімінің орынбасарына жасалған шабуыл: тың дерек айтылды

22 сәуір 2025, 12:32

Дина Таңсәрі Черногориядан пана сұрады - Бас прокуратура

22 сәуір 2025, 12:04

Астанада жылу беру маусымы аяқталды

22 сәуір 2025, 11:51

Жазушы, драматург Әкім Тарази дүниеден өтті: Тоқаев отбасына көңіл айтты

22 сәуір 2025, 11:10

Заңсыз баю: қазақстандықтар миллиондаған ақшаны сот арқылы өндіріп алып жатыр

22 сәуір 2025, 10:46

20 жастағы пулеметші қыз жау ұшағын қалай бір оқпен атып түсірді

22 сәуір 2025, 10:18

Алматы әкімдігі жиектастарға қатысты уәде берді

22 сәуір 2025, 09:50

Шымкент әкімінің орынбасары Берденов есін жиды

22 сәуір 2025, 09:38

Қазақстан мен Қытай шекарасында жер сілкінісі тіркелді

22 сәуір 2025, 09:30

Шымкент әкімінің орынбасары Берденовке шабуыл жасалды: мән-жайы айтылды

22 сәуір 2025, 09:25

Қошанов: Көшбасшыларымыздың достығы қазақ-түрік қатынасын нығайтады

21 сәуір 2025, 20:01

Хасан Қасымбаевқа қатысты тергеу аяқталды

21 сәуір 2025, 17:58

Тоқаев пен Бердімұхамедов Қожа Ахмет Ясауи кесенесіне зиярат етті

21 сәуір 2025, 17:37

Қарағандыда ПБ бастығының орынбасары жол апатынан қаза тапты

21 сәуір 2025, 17:32

Ақтау қалалық сотының төрағасы сотталды

21 сәуір 2025, 17:12

Астанадағы ақылы тұрақтар: тарифтер өзгере ме?

21 сәуір 2025, 16:54

Теңге нығайды: 21 сәуірдегі доллар бағамы қандай?

21 сәуір 2025, 16:27

Тоқаев Түркістан әуежайында Гурбангулы Бердімұхамедовті қарсы алды

21 сәуір 2025, 16:01

“Үш жыл бойы қайда болдыңыздар?“ - депутат министрге шүйлікті

21 сәуір 2025, 15:43

Қазақстанда қар жауып, -8 градусқа дейін аяз болады

21 сәуір 2025, 15:28

Алматыда BRT құрылысы қашан басталады? Әкімдік жауабы

21 сәуір 2025, 14:56

Президентке Астана қалай өзгеретіні көрсетілді

21 сәуір 2025, 14:26

Астанада Сарыбұлақ көшесі бір аптаға жартылай жабылады

21 сәуір 2025, 14:09

Рим папасы Франциск қайтыс болды

21 сәуір 2025, 13:19

“Әр азаматтың қастерлі парызы“. Тоқаев жастарға үндеу жасады

21 сәуір 2025, 13:13

Жаңалықтар

Мақалалар

Жарнама

Валюта бағамы

514.98

584.15

6.22

Ауа райы

Редакция

+7 (777) 001 44 99

Жарнама

+7 (700) 3 888 188

Социальные сети