NEWS TRAVEL
 504.61  course up  587.93  course up  6.63  course up
Редакциялық: Иконка телефона +7 (777) 001 44 99 Жарнама
Тілді таңдаңыз
Қазақ тілі Қазақша Русский язык Русский English language English
Поиск
Тілді таңдаңыз
Выберите язык
Закрыть выбор язык
Қазақша Русский English
Поиск
  1. 01 мамыр 2023, 13:51

Арықтау үшін таңғы асқа не жеу керек? Диетолог түсіндірді

ПОДЕЛИТЬСЯ

Арықтау үшін таңғы асқа не жеу керек? Диетолог түсіндірді pixabay.com

Америкалық диетолог Лиза Янг арықтау үшін таңғы асқа не жеу керегін түсіндірді, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі.

ПОДЕЛИТЬСЯ

Америкалық диетолог Лиза Янг арықтау үшін таңғы асқа не жеу керегін түсіндірді, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі.

Маман май қабатын азайту үшін таңғы рационға ақуыз көбірек қосу керегін айтады. Оның сөзінше, салмақ тастау үшін таңертең жұмыртқа өнімдері, жемістер қосылған сұлы жеп, сондай-ақ тұтас дәнді нан өнімдерінен бас тарту керек.

Диетологтың сөзінше, жидектерде салмақты реттеуге көмектесетін талшық бар. Сонымен қатар, майды кетіру үшін смузи, жасыл йогурт, киноа, зығыр және чиа тұқымдарын қолдануға болады.

Одан бөлек, америкалық диетолог таңғы асты отырып жеу керегін айтады. Себебі жүріп тамақтану артық тамақтануды және салмақ қосуды тудырады.

Сілтемесіз жаңалық оқисыз ба? Онда Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!

таңғы ас арықтау Денсаулық
TENGRI travel
Алматы әуежайының негізгі кіреберісі бір аптаға жабылды
Ақтөбе облысында ұшақ жөндеу зауытының бұрынғы басшысы “алдау“ схемасын ойлап тапқан
Қазақстан Ақтаудағы AZAL ұшағының апатына байланысты тергеуді аяқтауға жақын
Денсаулық сақтау министрі ұшақтағы видосына қатысты пікір білдірді
Читайте также
Join Telegram
Ақмола облысында жол апатынан полицей қаза тапты
Бенинде әскерилер тобы билікті басып алған
Бокстан әлем чемпионатының төртінші күні: қайдан көруге болады?
Түркістанда төбелескен шенеунік басқарма басшысы қызметінен босатылды
Бокстан әлем чемпионаты: қазақстандықтардың жекпе-жектерін қайдан көруге болады?
Алматы облысындағы “Нарынқол“ шекара заставасында әскери қызметші мен оның баласы қаза тапты
Тоқаев Садыр Жапаровты туған күнімен құттықтады
Қасым-Жомарт Тоқаев Финляндия президентін құттықтады
2026 жылғы футболдан әлем чемпионатының жеребе қорытындысы шықты
“Әдепті әрі тыныш бала еді“: Ақтөбедегі қайғылы оқиғадан кейін оқушы қамауға алынды
“Тамағын тартып алған“. Қазақстандық әйел ұлын ауруханада жалғыз қалдырғанына өкінетінін айтты
Көлік неге оны қараңғыда күтіп тұрды? - қаза тапқан оқушының әпкесі қайғылы оқиға туралы
Тараз бен Шымкент тұрғындары жер сілкінісін сезді
Жаңбыр аралас қар мен көктайғақ: сенбіде ауа райы қандай болады?
Жетісу облысында ер адам ойын-сауық орталығын қиратып, өрт қойған
Сот Қожамжаровтың туыстарының құны 2,6 миллиард теңге болатын мүлкін бұғаттады
Тоқаев Таиланд короліне жеделхат жолдады
Алматы облысында дене шынықтыру мұғалімі мектеп оқушысын шашынан тартып, иығынан ұрған
Құлжа автожолының өткізу әлеуеті жөндеуден кейін 20 пайызға дейін артты
“Инфляцияның шарықтауына жол беруге болмайды“ - Тоқаев
Президент уақытын әлеуметтік желіде өткізіп жатқан жастарға кеңес берді
“Маған бизнес тарапынан өтініштер түсіп жатыр“: Тоқаев жаңа Салық кодексі туралы айтты
Инфляция және азаматтардың нақты табысы - Тоқаев үкіметтің өзекті міндетін атады
Тоқаев “Мейірім“ орденін тағайындау туралы шешім қабылдады
Қазақстандықтар Тәуелсіздік күні қалай демалады? Күнтізбе
Қазақстанда қар жауып, аяз түседі
Астанада екі автобус соқтығысып, бір адам көз жұмды
Түркістан облысында 7 минуттық видео 100 миллион теңгеге бағаланған
Алматы әуежайының негізгі кіреберісі бір аптаға жабылды
Алматыда сот орындаушысы 370 миллион теңгені және Range Rover көлігін заңсыз иемденген
Головкин бокс даңқ залына енгізілген алғашқы қазақстандық болды
Кофенің ұйқыға әсері: тың дерек
Қазгидромет бірнеше қаланың тұрғындарына ескерту жасады
Кредит тарихы: бұзып алмау және жақсарту жолдары
Ауыл шаруашылығы, инфрақұрылым және ауыз су: Атырау облысы жылды қорытындылады
Қазақстанда ЛГБТ-ны насихаттауға тыйым салатын заң жыл аяғына дейін қарастырылады - Сенат
Тоқаев Ақордада Антониу Коштаны қарсы алды
Алматыда болған жер сілкінісінен кейін сейсмологтар мәлімдеме жасады
Балаларды қорғау, мәдениет және білім беру: Тоқаев жаңа заңға қол қойды
Ұлттық банк теңге бағамына қатысты мәлімдеме жасады
Алматыдағы жер сілкінісі: сейсмологтар болжам жасап жатыр
Алматыдағы жер сілкінісі туралы деректер шықты
Алматылықтар жер сілкінісін сезді
Жылдамдықты 66 шақырым/сағаттан асырмау: Бас прокуратура не дейді?
Қарағанды ​​облысында инкассатор көлігі жантүршігерлік жол апатына түсіп, жүргізушісі қаза болды
Ақтөбе облысында ұшақ жөндеу зауытының бұрынғы басшысы “алдау“ схемасын ойлап тапқан
Қазақстанда Kaef Mafia және DDD_Shym әшкереленді: 24 адам ұсталып, миллиардтаған ақша тәркіленді
Сенат ЛГБТ-ны насихаттауға тыйым салу мәселесін қарауды кейінге қалдырды
Астанаға Еуропалық Кеңес президенті Антониу Кошта келеді
Үкімет резервінен 1,8 миллиард теңге бөлінді: ол қайда жұмсалады?
Зейнетақы жинағын алу: тағы бір тыйым салынды
Қазгидромет бірнеше қаланың тұрғындарына ескерту жасады
Тоқаев еңбек және халықты әлеуметтік қорғау министрі Жақыпованы қабылдады
Алматыда BMW жүргізушісі аялдамада тұрған адамдарды қағып өткен: видео
Алматыда супермаркеттің тұрағында қызды ұрламақ болғандар видеоға түсірілді
Тоқаев әскери және құқықтық тәртіп мәселелері бойынша кеңес өткізді
Алматыда жедел жәрдем көлігі жол апатына ұшырап, бір адам қаза тапты (видео)
Тоқаев ғалым Жабайхан Әбділдиннің отбасына көңіл айтты
Тоқаев Балаеваға бірқатар тапсырма берді
Қазақстанда бет-әлпетті жабатын киімге айыппұл енгізілмек
Электрсамокаттарға қатысты жаңа міндетті талаптар енгізіледі: Мәжіліс заң қабылдады
Тоқаев авиаотын мәселесін тез арада шешуді тапсырды
Тоқаев өңірлік жүк авиахабтарын дамыту жөнінде кеңес өткізді
Әлімханұлының командасы допинг дауына қатысты мәлімдеме жасады
Темекіге бола пышақтап тастаған: Ақтөбеде пойыз басшысының өліміне қатысты іс қаралды
Алматы вокзалында пышақ ұстаған ер адам ұсталды
Қазақстанда қар жауады
Қазақстан Ақтаудағы AZAL ұшағының апатына байланысты тергеуді аяқтауға жақын
Денсаулық сақтау министрі ұшақтағы видосына қатысты пікір білдірді
“Дос-Мұқасан“ солисті “Қазақстанның халық әртісі“ атағын алмаған. Министрлік неге екенін түсіндірді
Astana Rich Village пәтерлеріне қатысты алаяқтық: Жаңаөзенде үлескерлер миллиондаған ақшасынан айырылған
Лисаковскіде полиция талабына бағынбай қашқан көлік жол апатына түсті: бір адам қаза болған
Алматыда бірнеше супермаркет бағаны көтергені үшін жазаланды
Қазақстанның он екі қаласында ауа сапасы нашарлайтыны ескертілді
Бизнестің әлеуметтік жауапкершілігі: Оралда инклюзивті заманауи спорт кешені ашылды
Ерекше балалар туралы даулы видео: сот блогердің ісін қарады
“Бауырлас мемлекет“. Тоқаев Палестинаға қатысты Қазақстанның ұстанымын айтты
Қазақстанда доллар бағамы күрт төмендеді
Павлодар облысының әкімі әпкесіне қатысты ақпаратқа пікір білдірді
Кореяда заңсыз жүрген қазақстандықтар елден айыппұлсыз шыға алады
Өзен жаққа кетуі мүмкін: Атырауда 14 жастағы оқушы іздестіріліп жатыр
Тоқаев “Самұрық-Қазына“ басқарма төрағасын қабылдады
Алматыда ІІМ академиясының курсанты 17 жастағы қызды соққыға жықты деп айыпталды
Теректі ауданының Ақжайық ауылында жаңа спорт кешені ашылды
Magnum меншікті маркалары үнемдеуге және қазақстандық өндірісті дамытуға қосқан үлесі
Екі күн бойы іздестірілген: Ақтөбеде жасөспірім мен ер адам өлі табылды
Астанада ерекше балалар туралы даулы видео түсірген блогер ұсталды
Жылдамдыққа қатысты “жаңа айыппұл“: ІІМ жауабы
Тәуелсіздік күні: қазақстандықтар желтоқсанда қалай демалады?
Алматы облысында жантүршігерлік жол апатынан бір көліктегі жеті адам қаза тапты
Алматыда бір көше ұзақ мерзімге жабылады
Бірнеше қаланың тұрғындарына ескерту жасалды
Шымкент қаласында “Айкөл“ тұрғын ауданында су жүйесі іске қосылды
Тоқаев Алматы облысының әкімін қабылдады
Ұлттық банк теңгенің нығаю себептерін атады
Степногорск тұрғыны әріптесін ұрлап, азаптады деп айыпталды
Казинода жасырын құрылғылар қолданған: Сиднейде қазақстандық ерлі-зайыпты ұсталды
Түркістан облысындағы трагедия: 7 жастағы қыз қайтыс болды
Тоқаев Румыния президентіне жеделхат жолдады
Қазақстанда жүргізушілерге қатысты жаңа жүйе енгізу ұсынылды
новый
Жаңалықтар Мақалалар Жарнама

Валюта бағамы

 504.61  course up  587.93  course up  6.63  course up

 

Ауа райы

location-current
Алматы

 

Редакция
+7 (777) 001 44 99
Жарнама
+7 (700) 3 888 188
Социальные сети