Жазғы аптаптың келуімен ағзаның қызып кету қаупі бірнеше есе артып, жай ғана серуендеуді немесе көлікпен жол жүруді өмірге қауіпті жағдайға айналдырады. Ұлттық қоғамдық денсаулық сақтау орталығының мамандары критикалық жағдай аңдаусызда дамуы мүмкін екенін, ал оның салдары адамның негізгі мүшелеріне зардабын тигізетінін ескертті, деп хабарлайды TengriHealth.
Ыстық өту дегеніміз не және ол несімен қауіпті?
Кейбіреулер күн өту мен ыстық өтуді қателесіп шатастырып жатады, алайда олардың арасында айтарлықтай айырмашылық бар.
Ұлттық қоғамдық денсаулық сақтау орталығының санитарлық дәрігері Ғалия Әлібекова күн өту тікелей күн сәулесі басты ұзақ қыздырғанда, яғни адам сыртта жүргенде болатынын түсіндірді.
Ыстық өту - бұл ағзаның шамадан тыс қызып кетіп, бұдан былай өздігінен салқындай алмайтын күйі. Оның қауіптілігі сол, ол адамды кез келген жерде - тек көшеде ғана емес, сонымен қатар ғимарат ішінде немесе көлікте ағзаның жалпы қызып кетуінен де болуы мүмкін.
"Бұл ретте күн өту одан да қауіпті саналатын ыстық өтуге ұласуы мүмкін. Егер адам күн астында ұзақ жүрсе, қызыну күшейе түседі. Осы сәтте дене қызуы күрт көтеріліп, ішкі мүшелер мен жүйке жүйесінің жұмысы бұзылады. Мұндай жағдайда бұл ауыр асқынуларға, тіпті өлімге әкелуі мүмкін", - деп толықтырды сарапшы.
Санитарлық дәрігер ыстық өту кезінде ең алдымен ми, жүрек, бүйрек және бауыр зардап шегетінін атап өтті.
Кімдерге қауіп төнуі мүмкін және неліктен?
Қатты қызып кетудің негізгі себептері тек ауаның экстремалды температурасы немесе күн астында ұзақ болу ғана емес, сонымен қатар басқа да байқала бермейтін факторлар болуы мүмкін:
- жоғары ылғал;
- ыстықтағы қарқынды физикалық жүктемелер;
- ағзадағы сұйықтықтың жетіспеушілігі;
- алкоголь тұтыну;
- тар, қалың немесе қара түсті киім;
- нашар желдетілетін бөлмелерде болу.
Әлібекова ағзасы дене температурасын реттеуге нашар бейімделген және тез қызып кететін балаларға, сондай-ақ жасына байланысты салқындау қабілеті төмендеген қарт адамдарға ерекше қырағылық танытуды ұсынады.
Сондай-ақ бұл қауіпті топқа ағзасына қосымша жүктеме түсетін жүкті әйелдер, артық салмағы бар адамдар, диабеті және жүрек ауруы бар жандар кіреді.
Бөлек санат - бұл спортшылар және ашық ауада еңбек ететіндер: құрылысшылар, жол жұмысшылары мен курьерлер.
Жеңіл шөлдеуден критикалық 40 градусқа дейін
Сарапшы ыстық өтудің алғашқы белгілеріне мыналарды жатқызады:
- әлсіздік;
- бас айналу;
- бас ауруы;
- қатты шөлдеу;
- жүрек айнуы;
- жүрек соғысының жиілеуі.
Ғалия Әлібекова дене қызуы 40 градусқа және одан жоғары көтерілгенде жағдайдың өте қауіпті болатынын баса айтады.
Бұл сәтте зардап шегушінің есеңгіреп, есі ауысады, қимыл-қозғалыс үйлесімі бұзылады, құрысулар басталуы мүмкін, тыныс алуы қиындайды немесе есінен толық танып қалады.
Мұндай белгілер байқалғанда адамға шұғыл медициналық көмек қажет, өйткені ыстық өтудің салдары өте ауыр болуы мүмкін:
- мидың зақымдануы;
- жүрек жұмысының бұзылуы;
- бүйректің зақымдануы;
- бауыр қызметінің бұзылуы;
- ауыр дәрежедегі сусыздану;
- ауыр жағдайларда - өлім-жітім.
Ыстық өту кезіндегі алғашқы көмек: не істеу керек?
Жедел жәрдем келгенге дейін не істеу керек?
1. Егер жаныңыздағы біреудің жағдайы нашарлағанын байқасаңыз, ең алдымен оны салқын жерге немесе тым болмаса көлеңкеге ауыстырыңыз.
2. Есінен тану, құрысу, дене қызуының жоғары болуы немесе есеңгіреу жағдайында дереу жедел жәрдем шақыру қажет.
3. Дәрігерлер келгенге дейін зардап шегушінің артық киімін шешіңіз.
4. Денені салқын сумен, дымқыл сүлгілермен салқындатуға немесе желдеткішпен үрлеуге тырысыңыз. Мойын мен қолтық астына салқын басу ең тиімді әдіс.
5. Егер адам есін білсе және жұтына алса - біртіндеп салқын су беріңіз.
Не істеуге мүлдем болмайды?
Сонымен қатар дәрігер ауыр жағдайдағы зардап шегушіні күн астында немесе жалғыз қалдыруға үзілді-кесілді тыйым салады. Оның айтуынша, оған алкоголь беруге, қозғалуға мәжбүрлеуге немесе дәрі-дәрмекті бақылаусыз ішкізуге болмайды.
"Бұдан бөлек, қарт адамдар мен жүрек ауруы бар емделушілерді медициналық бақылаусыз мұздай суға бірден батыруға тыйым салынады", - деп толықтырды дәрігер.
Күн өткеннен кейін ағза қанша уақыт қалпына келеді?
Егер жеңіл қызып кеткенде ағзаға бірнеше сағаттан екі күнге дейін демалу жеткілікті болса, ауыр соққыдан кейін қалпына келу апталарға созылуы мүмкін.
Дене жүктемесіне тек өзіңізді жақсы сезінгенде және симптомдар толығымен жойылғанда ғана оралуға болады. Ауыр күн өткеннен кейін дәрігермен кеңескен абзал.
Ыстық күндері күн өтуден қалай қорғануға болады?
Күн өтудің алдын алу үшін сарапшы қарапайым ережелерді сақтауды ұсынады:
- көбірек су ішу,
- ашық түсті кең киім мен бас киім кию,
- көлеңкеде жиі демалу,
- ыстықтың ең шырқау шегінде көшеде жүруден аулақ болу,
- жабық көлікте балалар мен үй жануарларын тіпті бірнеше минутқа да қалдырмау.
