бойынша жаңалық ұйқы

Тез ұйықтап кету үшін кешкі асқа қандай өнімдер қосу керек? Сомнолог Валерия Бонадыкова тез ұйықтап кету үшін кешкі асқа қандай өнімдер қосу керегін айтты, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі lenta.ru-ға

29 қазан 2025

Аптап ыстықта ұйқыны қалай реттеуге болады: дәрігер кеңесі желіде кең тарады Танымал ұлыбританиялық дәрігер Амир Хан аптап ыстықта ұйықының қануына көмектесетін екі қарапайым әдісті бөлісті. Оның кеңестері әлеуметтік

12 шілде 2025

Ұшақта қалай ұйықтауға болады: кеңес Ұзақ әуе сапары шаршатуы мүмкін, әсіресе жолда ұйықтай алмасаңыз. Tengritravel.kz ұшақ бортында ұйықтауға көмектесетін сарапшылар кеңесін бөліседі.

04 маусым 2025

Ұйқысыздықтан қалай арылуға болады? Дәрігер Мишель Дреруп ұйқысыздықтан арылудың ерекше әдісін атады, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі.

05 мамыр 2025

Таңертең 5-те тұру бәріне бірдей тиімді ме? Сарапшылар күмән келтірді Таңертең сағат 5-те тұру қаншалықты пайдалы? Сарапшылар бұл трендті кімдер ұстанбау керек екенін айтты, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі

03 ақпан 2025

Адам қанша күн ұйықтамаса, галлюцинация пайда болады? Адам үш-төрт күн қатарынан ұйықтамаса, әртүрлі галлюцинация, паранойя, психоз пайда болуы мүмкін. Бұл туралы невролог Елена Кислова айтты, -

22 қаңтар 2025

Ғалымдар ұзақ ұйқының күтпеген қаупін анықтады Исландиялық ғалымдар тәулігіне тоғыз сағаттан артық ұйықтайтын адамдарда инсульт қаупі 85 пайызға жоғары болатынын анықтады. Зерттеу нәтижелері

05 қаңтар 2025

Дәрігер ұйқысыздықпен күресуге көмектесетін жемісті атады Банан ұйқысыздықпен күресуге көмектеседі, өйткені олар мелатонин өндірісін ынталандырады. Бұл туралы диетолог Елена Соломатина айтты, - деп

20 қыркүйек 2024

Ұйқы режимін сақтамайтындар шалдығатын 6 ауру Егер сау болғыңыз келсе және ерте қартайғыңыз келмесе, ұйқыға өмірлік маңызы бар нәрсеге секілді қарау керек, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі.

03 қыркүйек 2024

Сарапшылар ұшақтың сол жағына отырудың маңыздылығын айтты Ұшақпен сапар кезінде демалу мен мызғып алу айтарлықтай қиын. Алайда орынды дұрыс таңдасаңыз... Саяхат саласындағы сарапшылар ұшақта үнемі сол

05 мамыр 2023

Бортсерік ұшақтың эконом санатында қалай ұйықтау керектігін айтты Ұзақ сапар кезінде ұшақтың эконом санатында да ұйқыны қандырып алуға болады екен, бұл туралы British Airways әуе компаниясының бұрынғы бортсергі

24 ақпан 2023

Маман ұшақ жолаушыларына тез ұйықтаудың тәсілін айтты Ұшақ жолаушыларына аққұла шуылды қызғылтқа ауыстыруға кеңес беріледі, сол арқылы ұшу кезінде тез ұйықтауға болады екен. Саяхатшыларға мұндай

27 қаңтар 2023

Ұйқы қануы үшін не істеу керек? Сарапшы кеңес берді Көптеген адамға қыс мезгілінде таңертең тұру өте қиын. Ұйқыдан тұруды жеңілдету үшін түнде жақсы ұйықтау керек. Дәрігер жақсы ұйықтауға көмектесетін

17 желтоқсан 2022

Ұйқы туризмі әлемде танымал болып келеді Дүние жүзіндегі қонақүйлер мен курорттарда ұйқы туризмі бірнеше жылдар бойы танымал бола бастады. Ұйқыға бағытталған орындар мен қызметтер көбейіп

10 қазан 2022

Бортсерік ұшақта тез ұйықтауға көмектесетін сусынды атады Әуе әуесқойлары түймедақ шайын әрқашан мәзірден таңдауы керек немесе ұшақта ұйықтағысы келсе, өзімен бірге бортқа апаруы керек. Таңдау туралы

19 қыркүйек 2022

Ұшқыш ұшақта ұйықтау үшін ең жақсы орынды айтты Ұшқыш Джонни Ноулсон ұшу кезінде ұйықтағысы келетін жолаушылар үшін борттағы ең жақсы орынды айтты. Оның кеңестерін The Sun жариялады

25 сәуір 2022

Далай Лама адамға қанша уақыт ұйқы керегін айтты 110-113 жыл өмір сүруге уәде берген XIV Далай Лама денсаулығы үшін күніне қанша сағат ұйықтау керегін айтты, - деп хабарлайды Tengrinews.kz

09 шілде 2021

Маман түнде смартфонды неге өшіру керегін айтты Смартфонды түнде неге өшіру керек? Бұл сұраққа "Роскачества" баспасөз қызметінің маманы Алеся Боровикова жауап берді, - деп хабарлайды Tengrinews.kz

12 қараша 2020

Жаңалықтар